脾胃不好的人可以選擇一些溫和且容易消化的蔬菜，例如：

　　1. 西葫蘆：富含纖維素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解消化不良。

　　2. 南瓜：富含維生素和礦物質(zhì)，易于消化，有助于舒緩胃腸道不適。

　　3. 胡蘿卜：含有豐富的纖維素和維生素，有助于調(diào)理胃腸功能，緩解腹脹和消化不良。

　　4. 青菜：如菠菜、小白菜等，富含纖維素和維生素，有助于促進(jìn)消化和排便，改善脾胃問題。

　　5. 絲瓜：含有豐富的粗纖維，可幫助消化和吸收，對(duì)脾胃虛弱有一定的滋補(bǔ)作用。

　　6. 冬瓜：富含水分和纖維素，有助于清熱解毒，緩解脾胃不適。

　　總的原則是選擇容易消化、不會(huì)刺激脾胃的蔬菜，避免油膩、辛辣等刺激性食物。個(gè)人體質(zhì)也會(huì)有差異，建議根據(jù)自身情況選擇適合自己的蔬菜。若脾胃問題嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。