有些食物可以緩解胃不適，如：

　　1. 溫熱的食物：可以選擇溫熱的湯、粥或菜肴，有助于舒緩胃部不適。

　　2. 軟食或流質食物：如米粥、面條、雞蛋羹等，不會對胃產生過多的負擔。

　　3. 溫和的水果：如香蕉、蘋果等水果，對胃不舒服有緩解作用。

　　4. 瘦肉或魚類：選擇蒸、煮或烤的方式制作，不過分油膩。

　　5. 餅干或米飯干：適量食用可以吸收多余的胃酸。

　　但具體還要根據個人情況和癥狀選擇，如果胃不舒服嚴重或持續時間較長，建議就醫咨詢。