正常菌群，也被稱為共生菌群或有益菌群，是指人體內(nèi)或某些環(huán)境中存在的對宿主有益的微生物群落。它們對人體健康有著重要的作用，包括以下幾個方面：

　　1.保護(hù)免疫系統(tǒng)：正常菌群可以與宿主的免疫系統(tǒng)相互作用，幫助維持和調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的正常功能，抵御病原微生物的入侵，減少感染的風(fēng)險。

　　2.促進(jìn)營養(yǎng)吸收：正常菌群能夠幫助消化系統(tǒng)分解和吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，提高食物的利用率，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收和利用。

　　3.維護(hù)腸道健康：正常菌群可以占據(jù)腸道的生態(tài)位，阻止有害菌的過度生長，維持腸道的生態(tài)環(huán)境平衡，減少消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

　　4.合成和代謝有益物質(zhì)：正常菌群可以合成某些維生素、酶和其他有益物質(zhì)，幫助維持人體的正常代謝。

　　5.影響心理健康：最近的研究表明，腸道菌群與心理健康之間存在一定的聯(lián)系，正常菌群的失調(diào)可能會與焦慮、抑郁等心理疾病的發(fā)生有關(guān)。

　　正常菌群在人體的健康維護(hù)中發(fā)揮著非常重要的作用，與免疫、消化、心理健康等多個方面密切相關(guān)。維護(hù)正常菌群的平衡和多樣性對于保持人體的整體健康非常重要。