腸胃炎是一種常見的胃腸道疾病，常伴有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。以下是一些可以嘗試的方法來緩解腸胃炎引起的疼痛：

　　1. 休息：保持休息，避免過度活動，可以減輕腸胃炎引起的疼痛。

　　2. 飲食調整：避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，注意飲食清淡，可以選擇容易消化的食物，如米粥、面包、煮蔬菜等。

　　3. 注意飲食衛(wèi)生：多洗手，避免食用生食、變質食物，避免交叉感染。

　　4. 多飲水：保持足夠的水分攝入，可以緩解疼痛，預防脫水。

　　5. 避免刺激：避免飲酒、吸煙等刺激性物質，這些物質可能加重炎癥和疼痛。

　　6. 溫熱敷：可以在腹部局部用溫熱的熱水袋或熱敷布敷貼，舒緩腸胃炎引起的疼痛。

　　如果腸胃炎的疼痛嚴重或持續(xù)時間較長，建議盡早就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行診斷和治療。