益生菌是指對(duì)人體健康有益的微生物，可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)食物消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。常見(jiàn)的菌種多的益生菌包括：
1. 雙歧桿菌屬（Bifidobacterium）：包括雙歧桿菌嬰兒雙歧桿菌屬（B. infantis）、雙歧桿菌長(zhǎng)雙歧桿菌屬（B. longum）等。
2. 乳酸桿菌屬（Lactobacillus）：包括酸乳桿菌屬（L. acidophilus）、雙歧桿菌棲息地乳桿菌屬（L. plantarum）等。
3. 短梭桿菌屬（Bacillus）：包括解熱短梭桿菌屬（B. coagulans）等。
4. 枯草桿菌屬（Clostridium butyricum）：產(chǎn)生丁酸等有益物質(zhì)，具有促進(jìn)腸道健康和抗菌作用。
5. 銀杏桿菌屬（Enterococcus faecium）：具有調(diào)節(jié)腸道菌群、抑制有害菌生長(zhǎng)等作用。
6. 鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）：具有增強(qiáng)免疫力、抗菌作用等。
這些菌種多的益生菌常被用于制作益生菌飲料、益生菌藥物等產(chǎn)品。不同的益生菌菌株有不同的功效，因此在選擇和使用益生菌產(chǎn)品時(shí)，咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
常見(jiàn)的益生菌菌種中，雙歧桿菌和乳酸菌是較常用的治療便秘的菌種。雙歧桿菌能夠提高腸道蠕動(dòng)，增加排便頻率，幫助改善便秘問(wèn)題。但是便秘的原因多種多樣，選擇合適的益生菌對(duì)癥治療需要根據(jù)個(gè)體情況定制，ZH在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用。
