
脾胃系統在胎兒發育過程中已經開始形成,并在出生后繼續發育。在yingyou兒時期,脾胃系統還較為脆弱,需要逐漸適應消化各類食物。隨著年齡的增長,脾胃系統逐漸成熟,功能也會逐漸完善。具體到幾歲發育完全可能因個體差異而有所不同,但一般在青春期之前,即14-18歲左右,脾胃系統可以說是基本發育完成。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
