菌群平衡指的是人體內各種有益細菌、有害細菌等微生物的數量和種類比例處于一種穩定狀態，從而保持身體健康的狀態。如果身體內的菌群失衡，例如某些有害細菌或真菌數量增多，就會引發多種疾病。維護良好的菌群平衡，有利于促進人體健康和預防疾病。