以下是一些提高胃動力的方法：

　　1. 進食方式：多嚼口、小口慢咽，避免狼吞虎咽。盡量保持直立或坐姿進餐，避免在躺下或彎腰的情況下進食。

　　2. 減少飲酒：長期大量飲酒會對胃黏膜造成損害，影響胃部的收縮功能，從而減緩胃動力。

　　3. 控制情緒：情緒波動大會影響胃的消化和收縮功能，應盡量避免過度興奮、疲勞、緊張等情緒。

　　4. 均衡飲食：合理科學的飲食能有效地提高胃動力，避免暴飲暴食或長期節食，保持飲食的多樣性。

　　5. 運動：適量的體育鍛煉可以促進腸胃蠕動和胃部收縮，有助于提高胃動力。

　　6. 中藥調理：部分中藥具有促進胃腸道蠕動的作用，可對胃動力低下有一定的幫助。

　　如果以上方法不能改善胃動力不良的情況，請及時就醫并按照醫生的建議治療。