秋季被大家稱為是多事之秋，有許多是情緒方面的悲春傷秋，也有的是個人體質上面的不耐受。比如秋季天氣突變早晚溫差大，容易受涼受風，秋季的天氣也容易滋生細菌病毒引發拉肚子。今天我們來分享的話題就是秋季為什么吃東西容易拉肚子?找對原因更重要!

　　秋季為什么吃東西容易拉肚子?先要控制飲食不潔，還有就是刺激性飲食。比如生冷辛辣，海鮮等容易刺激腸胃功能，是需要避免的。清淡溫熱食物多吃，不吃隔夜的食物或者冰箱放置許久的食物。不要暴飲暴食，規律進食是基礎，避寒避濕保證腹部不受涼。

　　找對原因更重要!從這幾方面來找原因，溫差大易受涼，有慢性腸胃疾病，腸道內菌群失衡，秋季容易誘發導致，細菌病毒感染，腸胃功能紊亂等幾種原因導致，吃東西后就容易拉肚子。找對原因后，在拉肚子期間不要吃過多的肉類，高蛋白，油膩的食物，注意均衡營養，補充新鮮食材和水分也很關鍵。

　　在調理拉肚子的搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。