綠豆可以說夏季的消暑必備神器呢，綠豆芽綠豆湯綠豆糕綠豆豆?jié){，沾點綠豆的就多吃，可以清熱下火幫助解毒益氣。而且綠豆的營養(yǎng)豐富還可以在炎熱夏季幫我們增進(jìn)食欲，這么好的食材也有飲食禁忌的，比如冰涼乏力的，腹瀉便稀的，胃寒的朋友都不宜多食綠豆的，今天我們就來聊聊綠豆和紅薯山藥可以一起吃嗎?
　紅薯是少有的營養(yǎng)全且豐富的長壽食品及減肥食品，不管是作為主食來吃，或者當(dāng)零食消遣，其豐富的纖維素也可以讓人吃完有腸胃舒服的感覺，還能促進(jìn)脂質(zhì)的代謝，防止咱們營養(yǎng)過剩。山藥可是藥食兩用的，即可做菜也可入藥，山藥健脾益胃滋補肝腎，脾虛消化不良的身體虛弱的朋友們都可以經(jīng)常食用山藥的。
　　綜上所述，綠豆山藥紅薯的營養(yǎng)成分沒有任何的沖突，也不會有相克。紅薯綠豆山藥可以煮粥可以燉湯放一起，營養(yǎng)全面也可以互補，對健康有益。綠豆性寒，山藥和紅薯都是性溫，一起烹飪的時候，可以少放綠豆，如果有腹脹或者消化不良的朋友，可以少吃紅薯，或者不要空腹吃紅薯，以免反酸和消化不良易產(chǎn)氣。溫馨提醒：腸胃不好的親，建議每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好健康，為品質(zhì)生活注入新的活力。