是不是看著標題就很糾結呢，當人的腸胃出現不適的時候，有些會表現腹瀉拉稀，有些會有胃部的不適。比如不想吃飯食欲不振等。但是生病的時候又是機體免疫力低下的階段，更應該有營養供給來補充能量。可能大家腦子里蹦出來的就是喝粥吧，好消化又不增加腸胃負擔，那么腸胃炎不舒服吃點大米粥好還是小米粥?一起來看看給出的建議吧。
　　大米粥和小米粥都屬于流質食物，喝起來對腸胃不會有任何的負擔。其實咱們光喝粥也不行，可以適當的在粥里加一些食材，比如雞蛋，牛奶，紅豆，皮蛋等，少加一些。大米粥是以淀粉為主，蛋白質較少，同時搭配點饅頭，面包也可以的。像腹瀉類的，防止脫水，就是多喝點粥。
　　小米粥適合胃部不適的朋友，小米的芽和麥芽里面有大量的酶，本身也消食健脾胃，像食欲不好的，伴隨惡心嘔吐的，還是來點小米粥，如果胃酸不多，加一兩個紅棗或者加點紅糖改善一些口味都可以。還要提醒，腸胃不好容易腹瀉的朋友，日常加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，也會幫助腸胃抵抗細菌病毒的侵擾，好消化好健康。