關(guān)于低聚糖類益生元等會(huì)不會(huì)升糖，咱們之前也一直在探討，因?yàn)閹У挠刑亲只蛘呖诟猩晕⒂悬c(diǎn)甜，就嚇到了很多糖友們，雖然是想調(diào)理腸胃問題，但是升高了血糖更麻煩的。今天我們就來分享益生元低聚果糖糖尿病能不能吃?

　　益生元低聚果糖糖尿病能不能吃?當(dāng)然是可以吃的，看到低聚果糖有個(gè)糖字也不用害怕，益生元也不用擔(dān)心，不會(huì)升糖的。益生元并不是一種產(chǎn)品，而是一類能夠促進(jìn)體內(nèi)有益菌群生長的物質(zhì)的總稱。比如咱們常見的水蘇糖，菊粉，低聚果糖，低聚糖等等都是益生元，而且糖尿病的朋友都可以食用的。

　　低聚果糖本身在很多平時(shí)的食材里面也有含的，比如洋蔥，蜂蜜，雪蓮果，土豆和很多的豆類等等。也是植物中提純出來的，非常安全。益生元和低聚果糖之所以不升糖，是因?yàn)槿梭w不能吸收利用，是專門喂養(yǎng)體內(nèi)有益菌群的，只有有益菌群有特殊的酶類可以分解吸收他們，不通過血液和肝腎代謝，也就不會(huì)影響血糖了。

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