低聚果糖這些年發展的也挺好的，也是新興的一種功能性低聚糖源，在很多食品中和乳飲品及蛋糕里面都有低聚果糖的身影。咱們有些朋友是初步了解過的，知道補充低聚果糖是對腸道微生態環境有好處，那么如果長期都喝低聚果糖行不行呢。今天我們來分享的話題就是長期喝低聚果糖的危害?

　　長期喝低聚果糖的危害：長期食用低聚果糖也沒有副作用的，非常安全。其實在了解了低聚果糖的取材特性原理，相信大家就沒有這樣的擔心和顧慮了。很多蔬菜水果里面都有低聚果糖，像洋蔥，土豆，香蕉，蜂蜜，雪蓮果等等，也就是說低聚果糖也是一種食品的。

　　長期食用低聚果糖相當于規律給體內有益菌群補充營養和食糧，就跟咱們一日三餐要吃飯一樣，體內有益菌群也需要定期或者長期給它們提供糧食供給，低聚果糖屬于低聚糖中的一種，非常安全，對身體沒有危害，可以放心食用，類似的產品像水蘇糖也非常安全好用，腸胃不好的親都可以日常選擇。

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