1. 黑豆+核桃+紅棗：黑豆本身豆香濃郁，核桃?guī)е烊坏膱?jiān)果油脂香，紅棗甜滋滋的。把這三種食材一起打豆?jié){，核桃的醇厚、紅棗的香甜和黑豆的豆香相互交融，口感層次豐富得很。而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，核桃能補(bǔ)腦益智，紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏，營(yíng)養(yǎng)搭配超棒，喝起來(lái)香甜又健康。
2. 黑豆+燕麥+花生：黑豆打出的豆?jié){基礎(chǔ)味道醇厚，燕麥有那種淡淡的谷物清香，花生則帶著濃郁的堅(jiān)果香氣。把它們混在一起打豆?jié){，燕麥讓豆?jié){的質(zhì)地變得濃稠順滑，花生和黑豆又增添了豐富的口感。從營(yíng)養(yǎng)方面講，黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源，燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，這組合又好喝又營(yíng)養(yǎng)。
3. 黑豆+枸杞+桂圓：黑豆打出的豆?jié){味道比較質(zhì)樸，枸杞帶著微微的清甜，桂圓那股香甜味兒可濃郁啦。這三種食材一起打豆?jié){，桂圓的甜香占據(jù)主導(dǎo)，枸杞的清甜在旁邊襯托，黑豆的豆香作為底味，喝起來(lái)甜潤(rùn)又好喝。營(yíng)養(yǎng)上，黑豆補(bǔ)腎，枸杞明目，桂圓能補(bǔ)血安神，對(duì)咱們身體好處多多。
白果還有一定的藥用價(jià)值呢，能潤(rùn)肺止咳，和豬肚一起燉，既好喝又養(yǎng)生。3.豬肚燉山藥：山藥可是個(gè)好東西，口感綿軟，營(yíng)養(yǎng)豐富。雞肉的鮮美和豬肚的醇厚相互交織，燉出的湯味道濃郁極了。雞肉富含蛋白質(zhì)，豬肚能增強(qiáng)體力，兩者一起燉，營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)。
{好喝又營(yíng)養(yǎng))
