如果脾胃不好，可以選擇以下食物：

　　1. 溫熱食物：如熱湯、粥、溫熟的蔬菜等，可以幫助促進脾胃的消化功能。

　　2. 消化性食物：如山楂、柿子、木瓜、橙子等，含有豐富的酶類和纖維素，有助于幫助消化，促進脾胃功能的恢復。

　　3. 容易消化的食物：如豆腐、雞蛋、瘦肉等，這些食物含有較少的脂肪和纖維，容易被胃腸道消化吸收。

　　4. 粗糧食物：如糙米、全麥面包等，富含纖維素和維生素，有助于促進腸道蠕動，緩解脾胃不好的癥狀。

　　5. 清淡食物：避免油膩、辛辣和刺激性食物，如油炸食品、辣椒、生姜等，以免對脾胃造成負擔。

　　除了食物選擇之外，還應注意飲食習慣，避免過飽和過餓，盡量定期進食，避免飲食不規律。多喝水、適量運動和保持良好的生活習慣也有助于改善脾胃功能。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生。