
葡萄屬于寒涼性水果,對于脾胃虛寒的人來說,吃葡萄可能會加重脾胃的虛弱情況,導致消化不良、腹瀉等癥狀。對于脾胃虛弱的女性來說,限制葡萄的攝入量,可以選擇其他溫熱性水果如蘋果、柿子、獼猴桃等。還應注意飲食規律,適量進食易消化、溫熱的食物,避免食用生冷、油膩、辛辣食物。如果癥狀嚴重,建議咨詢醫生或中醫師的建議。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
