老人家腸胃不好的調(diào)理方法有以下幾種：

　　1. 飲食均衡：老人家腸胃不好時，飲食上要注意營養(yǎng)的均衡攝入，多吃些清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，避免辛辣刺激食物的攝入，同時要少量多餐，避免暴飲暴食。

　　2. 避免過飽：老人家腸胃不好時，要避免過飽，飯菜不要吃得太多，不要吃得過快，可以采用慢慢咀嚼的方式進(jìn)食，有助于消化和吸收。

　　3. 定時定量：老人家腸胃不好時，要養(yǎng)成定時定量進(jìn)食的習(xí)慣，每天飯點(diǎn)要規(guī)律，避免長時間空腹或暴飲暴食，這樣有助于調(diào)節(jié)腸胃功能。

　　4. 注意飲食衛(wèi)生：老人家腸胃不好時，要注意飲食的衛(wèi)生，避免食物受到污染，盡量選擇新鮮的食材，避免食用過期或變質(zhì)的食物。

　　5. 合理使用藥物：如果腸胃不好的問題較為嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生的建議，合理使用一些胃腸道調(diào)理藥物，如胃藥、腸道調(diào)理劑等，但注意不要長期濫用藥物。

　　6. 溫和運(yùn)動：老人家腸胃不好時，可以適量進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動，如散步、太極拳等，適量的運(yùn)動可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助于腸胃功能的恢復(fù)。

　　最重要的是要保持心情愉快，減輕壓力，避免焦慮和煩躁，因?yàn)榍榫w的波動也會對腸胃產(chǎn)生影響。如果腸胃問題較為嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)的醫(yī)生建議。