有幾種粥都適合養胃，具體取決于個人的口味和胃口。以下是一些常見的養胃粥：

　　1. 白粥：白粥是最基本的粥，適合胃口不好或消化不良的人。將米加水煮熟，不加任何調料，溫熱食用。

　　2. 小米粥：小米具有補脾胃、健脾和胃的作用，適合體虛或胃寒的人。將小米加水煮爛，可以加入適量的紅棗或蜜棗增加口感。

　　3. 紅豆粥：紅豆含有豐富的蛋白質和纖維素，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃脹氣。將紅豆煮爛，加入適量的糖調味。

　　4. 薏米粥：薏米有清熱利濕、健脾益胃的作用，適合濕熱體質或易胃脹氣的人。將薏米煮爛，可以加入適量的紅豆或紅棗調味。

　　5. 雞肉粥：雞肉含有豐富的蛋白質和膠原蛋白，有助于修復胃黏膜，促進胃部的愈合。將雞肉切成小塊，與米一起煮爛，可以加入適量的鹽和蔥姜調味。

　　無論選擇哪種粥，都要根據自身的身體狀況和口味偏好來選擇，如果有特殊的胃病或需要特定的飲食配方，請咨詢醫生或專業營養師的建議。