脾胃不好的人可以選擇以下食物來(lái)養(yǎng)護(hù)脾胃：

　　1. 溫和易消化的食物：如稀粥、煮熟的蔬菜、軟煮的水果等，可以減少對(duì)胃腸的負(fù)擔(dān)。

　　2. 溫性食物：如小米、白米、南瓜、胡蘿卜等，有助于溫養(yǎng)脾胃。

　　3. 容易消化的蛋白質(zhì)食物：如雞蛋、豆腐、魚(yú)肉等，可以提供營(yíng)養(yǎng)又不加重負(fù)擔(dān)。

　　4. 高纖維食物：如燕麥、紅豆、蔬果等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　5. 少油少脂的食物：減少油脂對(duì)胃腸的刺激，可以選擇清淡、不油膩的烹飪方式。

　　6. 避免刺激食物：如辛辣、油膩、酸甜等刺激性食物，可能加重脾胃不適。

　　每個(gè)人的體質(zhì)不同，脾胃不好的原因也各異，建議根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行合理的飲食調(diào)整。