脾胃虛弱是指脾胃功能不佳，消化吸收能力較差的狀態。在飲食方面，可采取以下措施：

　　1. 溫和易消化的食物：選擇溫和、容易消化的食物，如粥、稀飯、面條、面包等。可以將食物煮熟或蒸煮，使其更易消化。

　　2. 容易吸收的食物：多吃一些容易吸收的食物，如綠葉蔬菜、水果、豆類、魚肉等富含營養的食物。

　　3. 少食多餐：將飯量分為多次進食，每次食量適量，避免胃負荷過重。

　　4. 避免刺激食物：避免食用辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物，以免加重脾胃負擔。

　　5. 定時進食：保持規律的飲食，定時進食，有助于調節脾胃功能。

　　6. 溫熱食物：食用溫熱的食物，可有助于促進消化。

　　除了飲食調理，還可以進行適量的運動，保持良好的生活習慣。如果癥狀嚴重或持續時間長，建議咨詢醫生或中醫師的意見。