脾胃不好引起的吸收問題可以通過以下幾種方法進行調理：

　　1. 調整飲食習慣：建立定時定量的飲食習慣，避免暴飲暴食和過度飽食，減少食用刺激性、辛辣、油膩的食物，增加蔬菜、水果、谷類和高纖維食物的攝入。

　　2. 合理搭配食物：不同食物之間有相互促進吸收的作用，如同時攝入富含維生素C的食物可以幫助鐵的吸收，還應注意避免同時攝入影響吸收的食物，如茶、咖啡等。

　　3. 適當運動：適量的運動可以促進胃腸蠕動，促進消化和吸收，提高脾胃功能。但是要避免劇烈運動和飯后立即運動，以免影響消化。

　　4. 調整生活作息：保持規律的生活作息，避免熬夜和過度勞累，給予足夠休息和睡眠時間。

　　5. 規律用藥：如果脾胃問題比較嚴重，可以根據醫生的建議規律服用一些輔助藥物，如胃腸調理劑和益生菌等。

　　脾胃不好引起的吸收問題可能有不同的原因，建議在調理過程中遵循醫生的專業指導。