女性脾胃不好可以嘗試以下的飲食調理：

　　1. 飲食要規律：盡量不要暴飲暴食，保持定時定量進食，避免饑飽不均。

　　2. 溫熱食物：多食用溫熱食物，如熱湯、熱粥、溫熱水果等，避免生冷食物刺激脾胃。

　　3. 少油膩食物：避免攝入過多的油膩食物，盡量選擇清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。

　　4. 多食用纖維食物：增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入，有助于促進腸道蠕動，改善脾胃消化功能。

　　5. 少食辛辣食物：辛辣食物會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌增多，對脾胃不好，盡量避免或減少食用。

　　6. 避免過度飲酒和咖啡因：過度飲酒和咖啡因會對脾胃造成刺激，引發消化不良，應避免或適量飲用。

　　7. 忌煙忌酒：煙草和酒精都會對脾胃造成負面影響，應盡量戒煙戒酒。

　　8. 適當運動：適量的運動可以促進脾胃消化功能，增強身體代謝能力，對脾胃不好的女性來說是有益的。

　　如果脾胃問題嚴重或持續存在，建議咨詢醫生或中醫師的專業意見，制定針對個體情況的調理方案。