要讓胃腸蠕動(dòng)快，可以嘗試以下方法：

　　1. 按摩腹部：以肚臍為中心，用手掌進(jìn)行順時(shí)針的按摩，每次20分鐘左右，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、快走、慢跑、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，這些全身性運(yùn)動(dòng)有助于加快胃腸蠕動(dòng)。

　　3. 改善飲食：多吃粗纖維的食物，如芹菜、韭菜等。這些食物在胃腸道內(nèi)難以被快速消化，可以刺激胃腸道加快蠕動(dòng)。適當(dāng)多飲水，多進(jìn)食蔬菜、水果、薯類(lèi)等含膳食纖維豐富的食物，也有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　4. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來(lái)加快胃腸蠕動(dòng)，如莫沙必利、伊托必利、多潘立酮等胃腸動(dòng)力藥物。

　　5. 精神調(diào)節(jié)：保持舒緩的情緒狀態(tài)，避免精神壓力過(guò)大、焦慮抑郁等影響胃腸蠕動(dòng)的因素。必要的時(shí)候，可以遵醫(yī)囑選擇精神調(diào)節(jié)藥物進(jìn)行改善。

　　以上方法僅供參考，具體效果可能因個(gè)體差異而有所不同。如果胃腸蠕動(dòng)持續(xù)緩慢或出現(xiàn)其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便得到專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。