脾胃虛弱的人盡量避免食用生冷性寒的食物，例如生蝦。脾胃虛弱的女性不要吃蝦。如果非常喜歡吃蝦，可以選擇將蝦煮熟或蒸熟后再食用，以減少對脾胃的刺激。然而每個人的體質(zhì)、病情和飲食習(xí)慣都是不同的，還是咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個人情況來確定是否適合食用蝦。
2.根莖蔬菜類山藥絕對是養(yǎng)脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進(jìn)消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過糖尿病患者要少吃。
