成年人太瘦可以通過以下方法進行調理：
1. 增加飲食量：增加每餐攝入的食物量，同時增加進食次數，每天適當食用高蛋白、高熱量的食物，如肉類、奶制品、堅果、油炸食品等，提高熱量攝入，增加肌肉質量。
2. 增加運動量：適當增加體力活動，如跑步、游泳、健身等，增強肌肉力量，促進肌肉生長。
3. 調整飲食結構：合理搭配食物，控制碳水化合物攝入，注重蛋白質和脂肪的攝入，促進肌肉生長和體脂控制。
4. 規律作息：保證每天充足的睡眠，保證身體有足夠的休息和恢復時間。
5. 尋求專業幫助：如有必要，可以向專業營養師或醫生咨詢，尋求科學指導，制定個人化的飲食和鍛煉計劃，使身體逐漸恢復健康。
