
豬肝含有豐富的鐵和維生素B12,是一種很好的補血食材。以下是一種簡單的豬肝做法:
材料:
- 250克豬肝
- 適量的鹽
- 適量的生姜
- 適量的蔥
- 適量的醬油
- 適量的料酒
- 適量的淀粉
步驟:
1. 將豬肝切成薄片,然后用鹽腌制10分鐘,以去腥味。
2. 將腌制好的豬肝片用清水沖洗干凈。
3. 在一個碗中,將一小塊生姜切成薄片,將蔥切成小段。
4. 在一個鍋里加入適量的水,將生姜片和蔥段加入開水中煮一會兒。
5. 將豬肝片加入開水中焯水,然后撈出備用。
6. 在炒鍋中加入適量的油,放入焯水好的豬肝片,煎至兩面呈金黃色。
7. 加入適量的醬油、料酒和少許的鹽翻炒均勻。
8. 在一小碗中加入適量的淀粉和水,攪拌均勻成淀粉水。
9. 將淀粉水慢慢加入炒鍋中的豬肝片中,翻炒均勻,直到湯汁變得濃稠。
這樣炒好的豬肝既美味又補血?梢源钆涿罪埢蛎鏃l食用。豬肝也可以用其他方式烹飪,比如燉湯或炒菜都是不錯的選擇。

白切豬肝講究"嫩、鮮、香",但處理不當易發腥發硬。若時間緊張,可加1勺白醋加速血水滲出,腥味能減少60%。4.原湯浸泡保水潤煮熟的豬肝切勿直接撈出,應浸泡在原湯中自然冷卻。芝麻油與豬肝的脂香形成完美互補,既能去腥又增層次感。
