調理脾胃需要遵循以下原則：

　　1. 飲食規律：定時定量，避免過量或過饑，保持正常的飲食習慣；

　　2. 溫熱易消化的食物：如米粥、面條、熱湯等，避免辛辣、油膩、生冷食物；

　　3. 避免刺激性食物：如辣椒、花椒、酸味食物等；

　　4. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纖維和維生素，有助于消化和增強免疫力；

　　5. 忌煙酒和咖啡因：煙酒和咖啡因會刺激胃黏膜，加重脾胃負擔；

　　6. 合理搭配食物：蛋白質、碳水化合物和脂肪的比例應適宜，避免偏食；

　　7. 務必細嚼慢咽：充分咀嚼食物有助于消化吸收；

　　8. 適量運動：適當運動可以提升胃腸蠕動，促進消化。

　　調理脾胃需要注意飲食規律、選擇溫熱易消化的食物、多吃蔬菜水果、避免刺激食物，同時注意細嚼慢咽和適量運動。