有些水果對(duì)腸胃比較溫和，不容易引起不適或刺激。以下是一些常見(jiàn)的不傷腸胃的水果：

　　1. 香蕉：含有豐富的膳食纖維，有助于緩解便秘，并且易于消化。

　　2. 蘋(píng)果：富含維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和預(yù)防便秘。

　　3. 梨：含有豐富的纖維和水分，有助于緩解便秘，并且具有潤(rùn)肺作用。

　　4. 桃子：含有維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　5. 西瓜：由于其高水分含量，有助于保持腸道通暢。

　　6. 柚子：富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道健康。

　　每個(gè)人的體質(zhì)和腸胃健康情況不同，對(duì)水果的耐受性也不同，因此在選擇水果時(shí)應(yīng)注意個(gè)人的腸胃反應(yīng)。如果有腸胃問(wèn)題或?qū)δ撤N水果過(guò)敏，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。