脾胃虛弱是指脾胃功能失調、消化能力減弱的情況，常表現為食欲不振、消化不良、腹脹便溏等癥狀。食療是一種通過調整飲食來改善身體狀況的方法，以下是一些脾胃虛弱的食療調理方法：

　　1. 少食多餐：每餐食量應適中，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。可以采用少食多餐的方式，每天分成5-6次進餐。

　　2. 溫熱食物：脾胃虛弱的人體寒，可以多吃一些溫熱的食物，如糯米、小米、山藥、生姜等。避免生冷食物的攝入，如生冷水果、生冷蔬菜等。

　　3. 容易消化的食物：選擇易消化的食物有助于減輕脾胃負擔，如稀飯、面條、煮熟的蔬菜等。避免過多油膩、油炸、辛辣等刺激性食物。

　　4. 調理脾胃的食物：一些具有健脾胃的食物可以幫助調理，如山楂、紅棗、薏米、蓮子等。可以使用這些食材熬粥、煮湯或燉煮。

　　5. 注意飲食習慣：細嚼慢咽，避免匆忙進食。避免過度飲用或過度吃零食，以免刺激脾胃。

　　6. 注意休息和調整心態：適當休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。保持心情舒暢，避免情緒波動對脾胃產生負面影響。

　　以上提到的食療方法適用于一般情況下的脾胃虛弱，如果癥狀嚴重或持續存在，建議咨詢醫生進行診斷和治療。