一些補(bǔ)氣血養(yǎng)胃的食物包括：

　　1. 紅棗：富含鐵和維生素C，有助于補(bǔ)氣血和調(diào)理胃腸。

　　2. 黑芝麻：含有豐富的鐵和維生素E，可補(bǔ)血養(yǎng)胃。

　　3. 紅肉：如豬肉、牛肉等，富含鐵和蛋白質(zhì)，有助于補(bǔ)氣血。

　　4. 杜仲：具有補(bǔ)氣活血、養(yǎng)肝腎的作用，對(duì)脾胃虛弱也有幫助。

　　5. 紅豆：富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素B，有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　6. 花生：富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素E，能滋養(yǎng)胃腸，補(bǔ)充能量。

　　7. 紅薯：含有豐富的維生素C、纖維和礦物質(zhì)，有助于養(yǎng)胃補(bǔ)血。

　　8. 黑木耳：富含蛋白質(zhì)、維生素B和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　9. 豬肝：富含鐵、維生素A和維生素B，有助于補(bǔ)血養(yǎng)胃。

　　10. 鴨肉：含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B，可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃。

　　除了食物，還可以通過(guò)中藥調(diào)理來(lái)補(bǔ)氣血養(yǎng)胃，建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行個(gè)性化的調(diào)理方案。保持適量的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣也是維護(hù)身體健康的關(guān)鍵。