脾胃虛寒屬于中醫學上的一種體質類型，主要表現為脾胃功能弱、消化能力差、易感冒等。在飲食方面，建議選擇以下食物：

　　1. 溫補食物：如生姜、紅棗、薏米、山藥等，這些食物有溫補脾胃的作用，可以提升身體的機能。

　　2. 粥類食物：如白米粥、小米粥、薏米粥等，這些食物易于消化，有助于補充營養。

　　3. 湯類食物：如排骨湯、雞湯、豬蹄湯等，這些湯類食物有溫暖的作用，對于脾胃虛寒有幫助。

　　4. 溫熱性食物：如海參、黑魚、羊肉等，這些食物具有溫熱的性質，適合脾胃虛寒體質的人食用。

　　5. 避免寒涼食物：如生冷食物、冰鎮飲料、生冷水果等，這些食物會進一步傷害脾胃，增加寒涼感。

　　每個人的體質不同，對食物的反應也不同，建議在飲食調理時，根據自身情況選擇適合自己的食物，并遵循適量的原則。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生進行個體化的治療與調理。