脾胃肝腎不好可以通過以下方式進(jìn)行調(diào)理：

　　1. 飲食調(diào)理：注意飲食規(guī)律，避免過飽或過饑，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。增加攝入蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化功能。

　　2. 調(diào)整作息時(shí)間：保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞和熬夜。

　　3. 控制情緒：避免過度焦慮、壓力過大，保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)對(duì)身體的不良影響。

　　4. 適量運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。

　　5. 中醫(yī)調(diào)理：可以咨詢中醫(yī)師進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，選擇適合自己體質(zhì)的中藥或中藥飲品進(jìn)行調(diào)理，中醫(yī)調(diào)理能夠改善脾胃肝腎功能。

　　6. 避免過度用藥：避免長期使用藥物，尤其是對(duì)肝腎有負(fù)擔(dān)的藥物，如抗生素、鎮(zhèn)痛藥等，必要時(shí)遵醫(yī)囑合理用藥。

　　以上建議僅供參考，具體的調(diào)理措施還需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和具體情況來確定。建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，以獲得更準(zhǔn)確、個(gè)性化的調(diào)理方案。