健脾養(yǎng)胃去濕氣的粥有以下幾種：
1. 薏米粥：將薏米洗凈泡水，然后加入適量水煮成粥，可以加入適量紅豆、芡實(shí)等一起煮，有利于健脾養(yǎng)胃，去濕氣。
2. 紅豆薏米粥：將紅豆和薏米洗凈泡水，然后一起加入適量水煮成粥，有利于健脾養(yǎng)胃，去濕氣。
3. 苡仁粥：將苡仁洗凈泡水，然后加入適量水煮成粥，可以加入適量紅棗、山藥等一起煮，有利于健脾養(yǎng)胃，去濕氣。
4. 薏仁粥：將薏仁洗凈泡水，然后加入適量水煮成粥，可以加入適量山藥、芡實(shí)等一起煮，有利于健脾養(yǎng)胃，去濕氣。
5. 薏米綠豆粥：將薏米和綠豆洗凈泡水，然后一起加入適量水煮成粥，有利于健脾養(yǎng)胃，清熱解濕。
注意：在煮粥過(guò)程中，可根據(jù)個(gè)人口味適量加入紅棗、山藥、枸杞等食材。健脾養(yǎng)胃還需要搭配合理的飲食習(xí)慣和適量運(yùn)動(dòng)。如有嚴(yán)重的胃腸道問(wèn)題，建議就醫(yī)并咨詢(xún)醫(yī)生的建議。
在探討濕氣重是否可以吃栗子這一問(wèn)題時(shí)，我們要了解濕氣的體質(zhì)特點(diǎn)以及栗子的食性。對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，適量食用栗子并不會(huì)直接加重濕氣。濕氣重的人可以適量食用栗子，但需注意控制食用量，并結(jié)合其他利濕食物進(jìn)行飲食調(diào)理。
胃去濕氣的粥有哪些)
