脾胃虛弱和濕氣重是一種常見的中醫辨證，它們常表現為消化不良、食欲不振、腹脹、腹瀉或稀便、口干舌燥、疲乏無力等癥狀。以下是一些適合脾胃虛弱和濕氣重的水果：

　　1. 蘋果：蘋果可以生津潤燥，幫助消化，還可以緩解腹脹和腹瀉等癥狀。

　　2. 梨：梨具有清熱潤肺、生津止渴的作用，還可以緩解痰濕和腹瀉癥狀。

　　3. 西瓜：西瓜具有清熱解渴、利尿排毒的作用，有助于清除濕氣。

　　4. 檸檬：檸檬具有健胃消食、解渴利尿的作用，還可以促進肝膽的功能。

　　5. 葡萄柚：葡萄柚富含維生素C和纖維素，有助于促進消化和排除濕氣。

　　在脾胃虛弱和濕氣重的情況下，建議選擇新鮮的水果，避免過量攝入或食用過于寒涼的水果。與此均衡飲食、適量運動和保持良好的生活習慣也是改善脾胃虛弱和濕氣重的重要措施。在就醫前咨詢中醫師的建議，以便制定一個更加個性化的飲食計劃。