肚子消化不良的時(shí)候不建議吃蒲公英，英文蒲公英是性寒涼的

　　蒲公英對于清熱解毒是非常不錯(cuò)的，但是大苦大寒的也是蒲公英，蒲公英是藥食兩用的食材了。很多人是涼拌的來吃，也有朋友是曬干了泡水喝。不管是哪種食用方式，脾胃虛寒的情況下都不建議吃蒲公英。

　　特別是經(jīng)常腹瀉的朋友，大便不成形或者體寒的情況下，吃蒲公英會(huì)讓癥狀加重，可能會(huì)出現(xiàn)胃疼癥狀。可以搭配一些溫?zé)岬谋热缲i肚，或者炒熟后少量吃。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。