不知道大家有沒有這樣的體驗，就是吃了豆腐喝了豆奶等豆制品后，肚子可能會嘰里咕嚕一陣一陣的叫。讓人又尷尬又難受的，今天我們就來分享一下為什么吃豆類東西肚子就咕嚕咕嚕?豆類吃完肚子咕咕叫，跟豆制品的性質有關!

　　為什么吃豆類東西肚子就咕嚕咕嚕?吃豆類食品后肚子咕嚕咕嚕叫，一般提示是有消化不良了，肚子會類似腸鳴的叫聲，跟腸道內東西異常發酵引起有關。腸道內的代謝物產生了超常規波動，水和食物加上腸道蠕動產生了聲響。

　　豆類吃完肚子咕咕叫：豆類一般的性質來講，是偏寒性的性質，腸胃功能不好的或者脾胃虛寒的情況下不建議多吃。豆類食品吃完可能會脹氣，而且豆制品里面含有低聚糖類成分，比如棉子糖等物質。在食用后的初期，可能會被有害菌分解利用，比如產氣索狀桿菌就是會產生大量氣體的物質。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。