藕粉是非常方便的沖泡食品，可以當(dāng)補(bǔ)充能量時(shí)候的飲品，也可以當(dāng)代餐食品，也可以搭配堅(jiān)果麥片等來當(dāng)主食來吃。但是藕粉是不是百搭的，很多朋友都有這樣的疑問，今天我們來分享的話題就是藕粉不能和哪些東西一起吃?藕粉的搭配禁忌，吃前要先了解!

　　藕粉不能和哪些東西一起吃：藕粉里面的淀粉含量較高，也可以說是蓮藕的提煉的淀粉，吃藕粉的時(shí)候，別再放糖了，原味沖泡即可。比如黃豆中含有豐富的鐵質(zhì)，不能與含纖維素多的食物同食，藕粉里面就有大量的膳食纖維，會(huì)影響對(duì)鐵的吸收。

　　再比如豬肝，羊肝，牛肝里面也是有大量的銅，鋅，鐵等多種微量元素，藕粉的膳食纖維也會(huì)影響其吸收利用的。總體來講，藕粉里面淀粉的多，一般不會(huì)有其他食物搭配的禁忌，只要不是大量吃，不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者腹脹腸鳴大便不暢。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上沖一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。