大便是消化健康的反映，每天能吃能喝固然重要，更重要的是能排便，上下通暢說明腸胃正常運轉。但是如果出現大便性質的異常，也是腸道在發出信號，希望能重視并且幫助解決。今天我們來分享的話題就是便便不成形粘稠什么原因?看懂腸道傳達的信號!

　　便便不成形粘稠什么原因?偶爾的出現這樣的情況，先要考慮日常的飲食搭配，是否有油膩，高蛋白的食物吃的太多。多肉少菜的飲食結構不利于排便的成形度，膳食纖維的足夠才能支撐大便的骨架。長期出現大便不成形粘稠，需要及時就診看，跟體內濕熱過重，脾虛等情況有關。

　　結腸炎等腸道問題，是通過排便方面來體現的，比如大便難下，上廁所很久，大便黏稠粘馬桶等等。日常減少油脂類的攝入，全谷和粗糧多吃，可以喝酸奶或者補充微生態制劑，幫助腸胃及時蠕動推送大便的排出。增加運動量來促進腸胃蠕動，避免熬夜，情緒保持樂觀穩定，減少不良情緒的困擾，都有助于大便恢復正常。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者大便不成形粘馬桶不好沖走。那么養護腸胃早上沖一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。