之前看到有營(yíng)養(yǎng)方面的專家說，養(yǎng)胃不適合吃完全打碎的或者天天流質(zhì)的食物。因?yàn)槲柑焯旖邮芎隣畹模�軟的稀的食物，時(shí)間長(zhǎng)了可能吃不了稍微硬一點(diǎn)的或者難消化的食物。那么大家都在吃的藕粉，到底怎么樣呢，今天我們就來分享藕粉養(yǎng)胃還是傷胃，你是否真的適合吃!

　　藕粉養(yǎng)胃還是傷胃：藕粉是從蓮藕中低溫研磨過濾出來的。藕粉的加工并不需要添加其他化學(xué)的成分，也是天然的食材。也可以說藕粉是大量的淀粉，但是跟平時(shí)的面食里面的淀粉是完全不同的。藕粉適量的吃，當(dāng)然是養(yǎng)胃的，藕粉沖泡好是黏黏糯糯的糊狀形態(tài)，非常好消化，不會(huì)增加腸胃的工作量。

　　藕粉的糊狀加上里面的膳食纖維，會(huì)讓腸胃產(chǎn)生飽腹感，可以代替一部分的主食，減少其他的主食類食物的攝入。但是不能長(zhǎng)期把藕粉當(dāng)做主食來吃，胃長(zhǎng)期接受這樣的糊狀食物，就削弱了它的消化功能，得不到應(yīng)有的鍛煉了，肯定是越來越退化了。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者大便不成形。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上沖一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。