不少朋友有過這樣的經(jīng)歷，排便不順暢的時(shí)候，每次總感覺有，蹲下又只能拉出一點(diǎn)點(diǎn)。好像解不盡一樣的，不能像別人去廁所那么通暢，一次幾分鐘就搞定排便大事。今天我們就來分享便便每次拉一點(diǎn)要拉好多次正常嗎?找到原因，才能讓便便通暢!

　　長期這樣的情況，建議是可以及時(shí)就診看下，是否有器質(zhì)上面的問題，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做腸鏡檢查。腸鏡正常，說明腸道內(nèi)沒有炎癥或者潰瘍等情況，那就要考慮是否有功能紊亂的可能。情緒因素也是誘發(fā)腸道蠕動(dòng)異常的原因之一。

　　近期過于疲勞，情緒壓力大，焦慮，緊張，抑郁等都有可能導(dǎo)致大便解不盡或者不成形。比如有業(yè)務(wù)要求，考試等階段，會有大便失常每天次數(shù)多的情況。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)補(bǔ)脾益腸的藥物，同時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)，保證充足的睡眠，積極樂觀的狀態(tài)都有助于排便的正常。

　　有的朋友腸胃不好，脹氣不消化或者大便難下有腹脹。那么養(yǎng)護(hù)腸胃吃水蘇糖就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。