關于大便不成形的分享之前有做過很多次，每個朋友的情況不同，可能存在大便不成形的原因各不一樣。但是長期都是便便不成形，一定要引起大家的重視，可能是腸道或者消化系統發出的信號。今天我們再來分享一下哪些原因會導致大便形態的變化。

　　首先就要說明的是飲食不規律，或者飲食結構的不合理，如果天天都是辛辣刺激食物，上頓火鍋，下頓麻辣燙，那么大便一定是不成形的或者是次數比平時多的。飲食不規律，一天有時吃一頓，有啥吃兩頓，有時好幾頓，那么大便的形成也會沒有規律。

　　還有就是天熱的時候，生冷飲食吃太多，腸道功能受損，從而引發大便異常不成形。體內寒氣濕氣過重，或者肚子受涼，也是引起便便不成形的因素。每天食物吃的過多，讓消化負擔加重，腸道對食物的代謝吸收出現障礙，也會大便不成形，蠕動過快或者過慢，功能紊亂。另外就是精神飲食，比如緊張，焦慮，壓力，失眠等也會讓腸道功能出現異常，從而影響排便成形度。
　　有的朋友腸胃不好，脹氣不消化或者大便難下有腹脹。那么養護腸胃吃水蘇糖就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。