佛手瓜不是粗纖維食物

　　1、佛手瓜百克里面有1.2 g粗纖維，不屬于粗纖維蔬菜。佛手瓜里面的蛋白質和鈣含量非常高，而且礦物質和維生素含量高，糖類和脂肪含量較低，蛋白質和粗纖維含量較高。

　　2、佛手瓜低熱量低脂肪可以當菜吃，也可以當水果來吃。在中醫來講，佛手瓜特別適合消化不良和理氣和中的朋友。而且佛手瓜利尿排鈉幫助擴張血管降壓，可以增強人體的抵抗力。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用水溶性膳食纖維--水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。