吸水密度增加，因為這些東西里面有一些小孔。水進入后，所有密度都會增加。

　　1、水蘇糖在自然界已經(jīng)存在了幾千年。水蘇糖是體內有益菌的食物，水蘇糖是一種天然低聚糖，人體難以消化。也就是說每天補充水蘇糖就是為體內的益生菌補充口糧和營養(yǎng)來源，但作為腸道有益菌的口糧，主要為益生菌提供營養(yǎng)。

　　2、水蘇糖也可以定期添加，成人15克到20克也是可以的，具體要看個人的耐受情況和腸胃情況。水蘇糖不是藥，其食用方法沒有特別的禁忌或注意事項。飯前飯后不用太擔心，因為水蘇糖不能被人體吸收，而且是用來喂有益菌的。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用水溶性膳食纖維--水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。