膳食纖維食用后會引起排便量變化和排屁多且臭的情況

　　1、膳食纖維在腸道內容易被細菌發酵利用，也會增加腸胃蠕動的頻率，不僅可以幫助體內多余的氣體排出。也有清理腸道內毒素宿便等，所以，不少朋友服用后會反饋有排氣多或者肚子咕咕叫，放屁很臭的情況。

　　2、膳食纖維是不易消化的物質，到達腸胃內也會吸收體內的水分膨脹，隨著腸胃的蠕動，其中的水溶性膳食纖維可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除，保護消化道，也會讓部分人有放屁很臭的表現。

　　膳食纖維還有一個幫助腸道內有益菌群生長的好處，大家不要忘了，表現很出色的還有比如水溶性膳食纖維--水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。