對胃有好處

　　1、含有膳食纖維的餅干是可以中和胃酸，促進(jìn)腸胃吸收，并且增加飽腹感來減少其他的食物攝入。但是餅干的基本成分是面粉和水，或者加入雞蛋和少量的糖。有些餅干比如猴頭菇添加的，含有氨基酸和多糖來幫助胃黏膜的修復(fù)。也可以吃點(diǎn)蘇打餅干，有助于中和胃酸分泌。

　　2、膳食纖維餅干有的是由全麥、燕麥和小麥纖維制成，胃不好，就不要吃硬的食物，充分咀嚼餅干。少吃有助于消化。不要選擇甜的、油的或者粗糧粗纖維的，會(huì)對消化性潰瘍的朋友造成不適，也不要一次吃太多餅干，兩三塊就好。

　　胃不好的朋友，平時(shí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，來補(bǔ)充膳食纖維。也可以日常補(bǔ)充益生菌粉同時(shí)搭配益生元，也是幫助維持腸道微生態(tài)平衡的好選擇。奘靈水蘇糖就很好，是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一，規(guī)律給有益菌提供營養(yǎng)。建立良好的菌群環(huán)境，好消化好排便，就是為高品質(zhì)生活注入新活力。