要根據(jù)自身胃病的情況來選擇是否能吃

　　1、因為胃病的種類有很多，如果是潰瘍性胃病，或者腸胃功能差，蠕動非常緩慢等，在胃炎的急性發(fā)作階段，就不建議吃膳食纖維粉了。膳食纖維粉也會對腸胃造成刺激，有的朋友反饋吃完有腹痛腹脹的反應(yīng)。

　　2、有痙攣性腸胃病或者腸道容易堵塞和嚴(yán)重便秘的情況，高膳食纖維可能還會加重排便的困難，因為同時要配合大量的飲水和足夠的動力來推送。建議在服用膳食纖維粉之前咨詢醫(yī)生或者專業(yè)的營養(yǎng)師來判斷自身的胃病是否能吃。一般日常從飲食中攝入新鮮的蔬菜水果，也可以適量的補(bǔ)充膳食纖維。

　　膳食纖維還有一個幫助腸道內(nèi)有益菌群生長的好處，大家不要忘了，表現(xiàn)優(yōu)秀的還有比如水溶性膳食纖維--水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，為高品質(zhì)生活注入新的活力。