以下是幾種可以潤(rùn)腸通便又不傷胃的茶：

　　1. 蘆薈茶：蘆薈有潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解便秘問(wèn)題。在喝蘆薈茶時(shí)，建議選擇純度較高的產(chǎn)品。

　　2. 苦瓜茶：苦瓜具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的作用，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加排便。

　　3. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于因體內(nèi)濕熱引起的便秘有一定的緩解作用。

　　4. 薄荷茶：薄荷有促進(jìn)消化和腸胃蠕動(dòng)的作用，可以緩解便秘問(wèn)題。

　　5. 玫瑰花茶：玫瑰花有舒肝和滋潤(rùn)腸道的作用，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　6. 黃連茶：黃連有清熱解毒和潤(rùn)腸通便的作用，可以改善便秘問(wèn)題。黃連的味道較苦，需要適量酌情飲用。

　　便秘問(wèn)題可能與多種因素有關(guān)，如飲食習(xí)慣、生活方式和身體狀況等，請(qǐng)?jiān)谶x擇茶飲時(shí)根據(jù)自身情況酌情調(diào)整，并如果便秘問(wèn)題持續(xù)嚴(yán)重或有其他癥狀出現(xiàn)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生的建議。