便秘是指大便的排出困難或不規(guī)律。芒果是一種水果，富含膳食纖維，尤其是不溶性纖維，可以增加腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。適量地吃芒果通常不會(huì)加重便秘問題，反而可能有助于緩解便秘。如果你已經(jīng)有嚴(yán)重的便秘問題，建議在飲食調(diào)整的同時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以制定適合你個(gè)人情況的飲食計(jì)劃。