芒果含有豐富的纖維素，這對于改善便秘問題是有益的。纖維素可以增加大腸蠕動，幫助排便。芒果還含有酶類物質，可促進腸道消化吸收，使食物更容易消化。便秘的人可以適當食用芒果來改善便秘問題。如果便秘問題嚴重或持續，請咨詢醫生或營養師的專業建議。