是的，中老年人可以適量喝益生菌來調理腸胃。益生菌是一種有益于腸道健康的微生物，可以幫助維持腸道菌群的平衡，促進食物消化和養分吸收，增強免疫力，預防便秘等消化問題。適當攝入益生菌有助于調理腸胃，改善消化問題。每個人的腸胃狀況不同，所以在選擇益生菌產品時應根據個人情況選擇合適的種類和劑量，并在醫生的指導下使用。